Dibe ku hûn niha vê yekê dikin - li komputer, telefon an tabletek ku ronahiya şîn derdixe dinêrin.
Temaşekirina li yek ji van ji bo demek dirêj dikare bibe sedema Sendroma Dîtina Komputerê (CVS), ku cureyek bêhempa ya westandina çavan e ku dibe sedema nîşanên wekî çavên hişk, sorbûn, serêş û dîtina nezelal.
Yek ji çareseriyên ku ji hêla hilberînerên çavikan ve têne pêşniyar kirin, çavikên astengkirina ronahiya şîn e. Tê gotin ku ew ronahiya şîn a potansiyel xeternak a ku ji hêla elektronîkê ve tê derxistin asteng dikin. Lê gelo ev çavik bi rastî westandina çavan kêm dikin, ev mijarek nîqaşê ye.
Ronahiya şîn dirêjahiya pêlê ye ku bi xwezayî di ronahiyê de, tevî tîrêjên rojê jî, çêdibe. Ronahiya şîn li gorî celebên din ên ronahiyê dirêjahiya pêlê kurttir e. Ev girîng e ji ber ku bijîşkan ronahiya dirêjahiya pêlê ya kurt bi zêdebûna xetera zirara çavan ve girêdidin.
Her çiqas gelek amûrên elektronîkî, di nav de ampûl jî, ronahiya şîn derdixin jî, ekranên komputer û televîzyonan bi gelemperî ji elektronîkên din bêtir ronahiya şîn derdixin. Ev ji ber ku komputer û televîzyon bi gelemperî ekranên krîstala şile an jî LCD bikar tînin. Dibe ku ev ekran pir zelal û geş xuya bikin, lê ew di heman demê de ji ekranên ne-LCD bêtir ronahiya şîn derdixin.
Lêbelê, Blu-ray ewqas xirab nîne. Ji ber ku ev dirêjahiya pêlê ji hêla rojê ve tê afirandin, ew dikare hişyariyê zêde bike, û nîşan bide ku dem hatiye ku meriv rabe û rojê dest pê bike.
Piraniya lêkolînên li ser ronahiya şîn û zirara çavan li ser ajalan an jî di şert û mercên laboratuwarê yên kontrolkirî de hatine kirin. Ev yek di senaryoyên jiyana rastîn de diyarkirina bandora ronahiya şîn li ser mirovan dijwar dike.
Li gorî Akademiya Amerîkî ya Oftalmolojiyê, ronahiya şîn a ji cîhazên elektronîkî derdikeve nexweşiya çavan nade. Ew tercîh dikin ku rêbazên din bikar bînin da ku xewa xwe baştir bikin, wek mînak dûrketina ji ekranan ji bo saetek an du saetan berî razanê.
Ji bo kêmkirina zirar û bandorên neyînî yên potansiyel ên mayîna dirêj a bi ronahiya şîn re, hilberînerên çavikan lensên çavikan bi pêçandin an rengên taybetî pêşxistine ku ji bo vegerandin an jî astengkirina gihîştina ronahiya şîn bo çavên we hatine çêkirin.
Fikra li pişt çavikên astengkirina ronahiya şîn ew e ku lixwekirina wan dikare westandina çavan, zirara çavan û têkçûna xewê kêm bike. Lê belê lêkolînên zêde tune ne ku piştgirî bidin vê îdiayê ku çavik bi rastî dikarin vê bikin.
Akademiya Amerîkî ya Oftalmolojiyê pêşniyar dike ku heke hûn demek dirêj li cîhazên elektronîkî dinêrin, li şûna lensên têkiliyê, çavik li xwe bikin. Ji ber ku bi karanîna demdirêj a lensên têkiliyê, îhtîmala ku çavik li xwe bikin kêmtir dibe sedema hişkbûn û acizbûna çavan.
Bi teorîkî, şûşeyên ronahiya şîn dikarin bibin alîkar ku westandina çavan kêm bibe. Lê ev yek bi lêkolînan bi awayekî teqez nehatiye îspatkirin.
Nirxandinek di sala 2017an de li sê ceribandinên cuda yên têkildarî çavikên astengkirina ronahiya şîn û westandina çavan nihêrî. Nivîskaran tu delîlên pêbawer nedîtin ku çavikên astengkirina ronahiya şîn bi dîtina çêtir, westandina kêmtir a çavan, an jî kalîteya xewa çêtir ve girêdayî ne.
Lêkolîneke biçûk a sala 2017an ku 36 kes tê de camên ronahiya şîn li xwe kiribûn an jî plasebo digirtin, beşdar bûn. Lêkolîneran dît ku kesên ku du saetan li ser komputerê dixebitin û camên ronahiya şîn li xwe dikirin, li gorî kesên ku camên ronahiya şîn li xwe nedikirin, kêmtir westandina çavan, xurîn û êşa çavan hîs dikirin.
Di lêkolîneke sala 2021an de ku 120 beşdar bûn, ji beşdaran hat xwestin ku çavikên astengkirina ronahiya şîn an jî çavikên zelal li xwe bikin û karekî li ser komputerê ku 2 saetan dom kir temam bikin. Dema ku lêkolîn bi dawî bû, lêkolîneran di navbera her du koman de di westandina çavan de tu cûdahî nedîtin.
Bihayê çavikên astengker ên ronahiya şîn ên bê reçete ji 13 dolarî heta 60 dolarî diguhere. Çavikên astengker ên ronahiya şîn ên bi reçete bihatir in. Biha dê li gorî celebê çarçoveya ku hûn hildibijêrin ve girêdayî bin û dikarin ji 120 dolarî heta 200 dolarî bin.
Eger sîgortaya tenduristiyê ya we hebe û hûn hewceyê çavikên astengker ên ronahiya şîn ên bi reçete ne, dibe ku sîgortaya we beşek ji lêçûnê bide.
Her çend çavikên astengkirina ronahiya şîn li gelek firoşgehên firotanê hene jî, ew ji hêla komeleyên pisporên çavan ên sereke ve nayên pejirandin.
Lê heke hûn dixwazin camên astengkirina ronahiya şîn biceribînin, çend tiştan di hişê xwe de bigirin:
Eger hûn ne piştrast in ka çavikên astengkirina ronahiya şîn ji bo we guncaw in, an jî ew ji bo we guncaw in, hûn dikarin bi cotek çavikên erzan ên ku rehet li xwe dikin dest pê bikin.
Bandora çavikên astengkirina ronahiya şîn ji hêla gelek lêkolînan ve nehatiye piştrast kirin. Lêbelê, heke hûn demek dirêj li ser komputerê rûnin an TV temaşe bikin, hûn dîsa jî dikarin wan biceribînin da ku bibînin ka ew dibin alîkar ku westandina çavan kêm bikin û nîşanên wekî çavên hişk û sorbûnê baştir bikin.
Herwiha hûn dikarin bi girtina navberek 10 deqîqeyî ji komputer an cîhaza xwe ya dîjîtal, bikaranîna dilopên çavan û li şûna lensên têkiliyê, çavikên çavan bikar bînin û westandina çavan kêm bikin.
Eger hûn ji ber westandina çavan nîgeran in, bi bijîşk an oftalmologê xwe re li ser awayên din ên alîkar ji bo kêmkirina nîşanên westandina çavan ku dibe ku hûn pê re rû bi rû bimînin bipeyivin.
Pisporên me bi berdewamî tenduristî û başbûnê dişopînin û gotarên me nûve dikin dema ku agahdariyên nû peyda dibin.
Rêkxerên federal dilopên çavan Vuity pejirandine, ku ji bo kesên ku dîtina wan nezelal e û ji ber temenbûnê ne mimkun e ku bêyî eynika xwendinê bibînin.
Piraniya ronahiya şîn ji rojê tê, lê hin pisporên tenduristiyê ev pirs derxistine holê ka gelo ronahiya şîn a çêkirî dikare zirarê bide…
Xurandina korneayê xêzek piçûk e li ser korneayê, çîna derveyî ya şefaf a çav. Li ser sedem, nîşan û dermankirinên gengaz fêr bibin.
Birina dilopên çavan bo nav çavên we dikare dijwar be. Ji bo ku hûn dilopên çavan bi awayekî rast û hêsan bidin, van rêwerz û nexşeyan gav bi gav bişopînin.
Epiphora tê wateya rijandina hêstiran. Hêstir normal e heke alerjiyên we yên demsalî hebin, lê di heman demê de ew dikare nîşana hin... be.
Blefarît iltîhaba çavan a hevpar e ku bi paqijiyê û parastina çavan dikare li malê were dermankirin…
Zanîna ka çalazîon an jî stye we heye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn girêkê bi rêkûpêk derman bikin da ku alîkariya başbûna wê bikin. Li vir tiştên ku hûn hewce ne ku bizanibin hene.
Keratîta Acanthamoeba enfeksiyonek çavê kêm lê cidî ye. Fêr bibin ka meriv çawa pêşî lê digire, tespît dike û derman dike.
Derman û dermanên malê dikarin bibin alîkar ku çalazion were şikandin û avdan pêş bikeve. Lê gelo mirov dikare bi xwe avê vala bike?
Chalazion bi gelemperî ji ber astengkirina rijênên sebaceous ên çav çêdibe. Ew bi gelemperî di nav çend hefteyan de bi dermankirina malê winda dibin. bêtir fêm bikin.
Dema weşandinê: 23ê rêbendana 2023an