Dibe ku hûn vê gavê vê yekê dikin - li komputer, têlefon an tabletek ku ronahiya şîn diweşîne dinêrin.
Nêrîna li her yek ji van ji bo demek dirêj ve dikare bibe sedema Sendroma Dîtina Kompîterê (CVS), celebek yekta çevê çavê ku dibe sedema nîşanên wekî çavên hişk, sorbûn, serêş, û dîtina nezelal.
Yek çareseriyek ku ji hêla hilberînerên çavan ve hatî pêşniyar kirin camên astengkirina ronahiya şîn e.Tê gotin ku ew ronahiya şîn a potansiyel xeternak a ku ji hêla elektronîkî ve hatî derxistin asteng dikin.Lê gelo ev gogle bi rastî tansiyona çavê kêm dikin ji bo nîqaşê ye.
Ronahiya şîn dirêjahiya pêlê ye ku bi xwezayî di ronahiyê de, di nav de ronahiya rojê, pêk tê.Ronahiya şîn li gorî celebên din ên ronahiyê dirêjahiya pêlê kurttir e.Ev girîng e ji ber ku bijîjkan ronahiya pêla kurt bi xetereya zirara çavan re têkildar kirine.
Dema ku gelek amûrên elektronîkî, tevî ampûlên ronahiyê, ronahiya şîn diweşînin, ekranên komputer û televîzyon bi gelemperî ji elektronîkên din bêtir ronahiya şîn diweşînin.Ev ji ber ku komputer û televîzyon bi gelemperî dîmenderên krîstalên şil an LCD bikar tînin.Dibe ku ev ekran pir zirav û geş xuya bikin, lê ew ji ekranên ne-LCD bêtir ronahiya şîn diweşînin.
Lêbelê, Blu-ray ne ew qas xirab e.Ji ber ku ev dirêjahiya pêlê ji hêla rojê ve tê afirandin, ew dikare hişyariyê zêde bike, îşaretek ku dema rabûna û destpêkirina rojê ye.
Piraniya lêkolînên li ser ronahiya şîn û zirara çavan li heywanan an di bin şert û mercên laboratîfê yên kontrolkirî de hatine kirin.Ev yek zehmet dike ku meriv rast diyar bike ka ronahiya şîn çawa di senaryoyên jiyana rast de bandorê li mirovan dike.
Li gorî Akademiya Ophthalmolojiyê ya Amerîkî, ronahiya şîn a ku ji hêla amûrên elektronîkî ve têne belav kirin, nabe sedema nexweşiya çavan.Ew tercîh dikin ku awayên din bikar bînin da ku xewa xwe baştir bikin, wek mînak bi tevahî yek an du demjimêran berî razanê ji ekranan dûr bikevin.
Ji bo kêmkirina zirar û bandorên neyînî yên potansiyel ên dirêjkirina ronahiya şîn, çêkerên çavan lensên çavan ên bi cil û bergên taybetî yên ku hatine çêkirin da ku ronahiya şîn negihêje çavên we bertek an asteng bikin.
Fikra li pişt berçavkên astengkirina ronahiya şîn ev e ku girtina wan dikare tansiyona çav, zirara çav û astengiya xewê kêm bike.Lê gelek lêkolîn tune ku piştgirî bide îdiaya ku qedeh bi rastî dikarin vê yekê bikin.
Akademiya Ophthalmolojiyê ya Amerîkî pêşniyar dike ku hûn li şûna lensên têkiliyê şûşeyan li xwe bikin ger hûn gelek wext li amûrên elektronîkî mêze bikin.Ev e ji ber ku bi karanîna dirêj a lensên têkiliyê re girtina berçavk kêmtir dibe sedema hişkbûn û hêrsbûna çavên çavan.
Ji hêla teorîkî ve, camên ronahiya şîn dikare alîkariya kêmkirina tengahiya çavan bike.Lê ev yek ji hêla lêkolînê ve nehatiye îspat kirin.
Vekolînek sala 2017-an li sê ceribandinên cihêreng ên ku tê de ronahiya şîn qedehên astengkirina çavan û tengahiya çavan nihêrî.Nivîskaran delîlên pêbawer nedîtin ku qedehên astengkirina ronahiya şîn bi çêtirbûna dîtinê, kêm tansiyona çav, an çêtirbûna kalîteya xewê re têkildar in.
Lêkolînek piçûk a 2017-an 36 mijarên ku şûşeyên şîn-ronahiya şîn li xwe dikirin an cîhêbo digirtin.Lekolînwanan dît ku kesên ku tîrêjên şîn ji bo du saetan karê kompîturê li xwe kirine, kêmtir westandina çav, xiş û êşa çavan ji wan kesên ku şûşeyên ronahiya şîn li xwe nekirine, kêm bûne.
Di lêkolînek 2021 de ku ji 120 beşdaran pêk hat, ji beşdaran hat xwestin ku gogên astengkirina ronahiya şîn an çavikên zelal li xwe bikin û karek li ser komputerek ku 2 demjimêran dom kiriye temam bikin.Dema ku lêkolîn bi dawî bû, lêkolîner di navbera her du koman de di westandina çavan de cûdahiyek nedît.
Bihayên şûşeyên astengkirina ronahiya şîn a bê-counter di navbera 13 û 60 dolaran de ne.Qedehên astengkirina ronahiya şîn ên bi reçete bihatir in.Biha dê bi celebê çarçoweya ku hûn hilbijêrin ve girêdayî ye û dikare ji 120 $ heya 200 $ be.
Ger sîgorteya weya tenduristiyê hebe û hewcedariya we bi şûşeyên astengkirina ronahiya şîn a reçeteyê hebe, dibe ku bîmeya we hin lêçûn bigire.
Her çend camên astengkirina ronahiya şîn ji gelek firotgehên firotanê têne peyda kirin, ew ji hêla civakên pîşeyî yên sereke yên çavan ve nayên pejirandin.
Lê heke hûn dixwazin qedehên astengkirina ronahiya şîn biceribînin, çend tiştan li ber çavan bigirin:
Ger hûn ne bawer in ka şûşeyên astengkirina ronahiya şîn ji bo we rast in, an ew ji bo we rast in, hûn dikarin bi cotek şûşeyên erzan ên ku lixwekirina wan rehet in dest pê bikin.
Bandora camên astengkirina ronahiya şîn ji hêla gelek lêkolînan ve nehatiye pejirandin.Lêbelê, heke hûn demek dirêj li ber komputerek rûnin an li TV-yê temaşe bikin, hûn dîsa jî dikarin wan biceribînin da ku bibînin ka ew alîkariya kêmkirina tansiyona çavan dikin û nîşanên wekî çavên hişk û sorbûnê baştir dikin.
Her weha hûn dikarin tansiyona çavan kêm bikin bi girtina demjimêrek 10 hûrdemî ji komputer an cîhaza xweya dîjîtal, bi karanîna dilopên çavan, û li şûna lensên têkilî danîna berçavkan.
Ger hûn di derbarê tansiyona çavan de bi fikar in, bi doktor an ophthologologê xwe re li ser awayên din ên arîkar ji bo kêmkirina nîşanên tansiyona çavê ku hûn lê dijîn bipeyivin.
Pisporên me bi berdewamî çavdêriya tenduristî û xweşiyê dikin û dema ku agahdariya nû peyda dibe gotarên me nûve dikin.
Rêvebirên federal Vuity pejirand, dilopên çavan ên ku ji kesên ku bi temen re dîtina nezelal dibînin bêyî şûşeyên xwendinê bibînin.
Piraniya ronahiya şîn ji rojê tê, lê hin pisporên tenduristiyê ev pirs kirin ka gelo ronahiya şîn a çêkirî dikare zirarê bide…
Avêtina korneal li ser kornea, qata şefaf a derve ya çav, xêzek piçûk e.Li ser sedem, nîşan û dermankirina gengaz fêr bibin.
Çêkirina dilopên çavan di çavên we de dibe ku dijwar be.Van rêwerz û nexşeyên gav-bi-gav bişopînin da ku dilopên çavê xwe rast û hêsan bicîh bikin.
Epiphora tê wateya rijandina hêsiran.Ger alerjiya we ya demsalî hebe, rijandin normal e, lê ew dikare bibe nîşana hin ...
Blepharitis iltîhaba hevpar a berikên çavan e ku dikare li malê bi paqijî û parastina çavê din were rêvebirin…
Fêrbûna ka we chalazion an stûyê we heye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi rêkûpêk kulîlk derman bikin da ku alîkariya wê sax bikin.Li vir tiştê ku divê hûn zanibin ev e.
Acanthamoeba keratitis enfeksiyonek çavê kêm lê giran e.Fêr bibe ka meriv wê çawa pêşîlêgirtin, tespîtkirin û dermankirinê bike.
Derman û dermanên malê dikarin bibin alîkar ku chalazion hilweşînin û avjeniyê pêşve bibin.Lê gelo mirov dikare bi xwe avê bikişîne?
Chalazion bi gelemperî ji ber girtina gêrika sebaceous ya çavan pêk tê.Ew bi gelemperî di nav çend hefteyan de bi dermankirina malê winda dibin.bêtir fêm bikin.
Dema şandinê: Jan-23-2023